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自律神経失調症の方はふくらはぎが冷たくて硬い

身体の血液は心臓から送り出されふくらはぎの筋ポンプ作用によって全身に血液を循環させます。 

うつ病・自律神経失調症の方はふくらはぎが冷たくて硬い場合が多く全身の血液循環が悪くなっている場合が多いです。(緊張状態が続いていたからではないかと思います) TVを観ている時や仕事の合間などに行ってもよいでしょう。  

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ふくらはぎのストレッチの効果 

・血液循環の速度、量も増えるため、全身の組織細胞に十分な酸素や栄養物を運び、自己治療の作用を促します。 

・免疫力を高める。 

・自律神経の調整を行う。 

・脳細胞を活性化させる。 

・基礎代謝を高め、新陳代謝を促進し体温を上げる。 

・各種ホルモンの筋肉・毛細血管への流入を助ける。 



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